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雨の日の過ごし方
雨が降ってる休日
そんな
雨の日の過ごし方
外に出掛けられなくてつまらないと娘〜
一緒におやつ作りをしました🎶
心も身体もお腹も満足のようで良かったです。
まずはトッピングのフルーツを切りました。小豆を炊飯器で茹でて砂糖不使用の手作りあんこも作りました。
無脂肪のギリシャヨーグルトを水切りしたものと、卵白でメレンゲを作りました。ふわふわに厚く焼くためのポイントです。
手作りあんこにカカオニブやフルーツを乗せて完成です。
油も砂糖もバターも不使用、おからとプロテインパンケーキなので 低脂肪で低カロリー です。
娘も完成〜 焦げてますけど（笑）
自分で作ると美味しいね〜
昨日はCOLOR’S NAIL 三島校にて
衛生管理士資格取得セミナーを開講しました。
新たに15名の衛生管理士の誕生です。
おめでとうございまーす！
来週は いよいよ フット検定ですね。
頑張りましょう！
昨夜は 沼津の岡元さんのところで サスペンショントレーニングをしました。
朝1番でジムへ筋トレに行き、午後から仕事、夜にサスペンションだったのであちこち痛くてキツ〜💦（笑）
久しぶりに姫とのデートも楽しかった🎶
今日のおすすめネイルは 海仕様 水面 夏ネイル
これで海に行ったら テンション上がりますね！
指先から生まれる心の安らぎ❤️