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作り置きおにぎり
おはようございます☀
今朝はおにぎり作り置きしました🎶
冷凍してそのまま持っていくとお昼に食べ頃になります。
材料は、玄米，押麦，発芽米，発芽玄米，黒米，もちあわ，黒豆，アマランサス，もちきび，キヌア，たかきび，小豆，黒ごま，白ごま，赤米、白麦，ひえ，とうもろこし，はと麦，枝豆，ツナ，サバ 22種類
ワンプレートのサラダの材料は切り干し大根，キューリ，サラダ豆，ツナ缶，海藻，しめじ，トマト
シャキシャキで食べ応えあります。
このワンプレートで31品目350kcalです。
バランス良く食て減量中です✨
今日のおすすめネイルは💅 春カラー黄色のネイルです✨ パーツ達はジェルに埋まっているので取れませんよ。
指先から生まれる心の安らぎ❤️