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PMS対処法
おはようございます🌞
PMSの対処法として、罪悪感なしスイーツを作って食べます。 ビタミンEやマグネシウムが多いナッツ類、イソフラボンが多い豆乳や豆腐を使ったスイーツです。 高タンパク・体脂肪で罪悪感もないし、症状が緩和しますよ。
今日はこれ〜 オーガニック豆乳にケフィア菌を入れて常温で作れる豆乳ケフィアをコーヒーフィルターで水切りしただけ🎶 簡単で美味しくてヘルシーです✨ もう一つは純カカオと豆腐とラカントとサイリウムで作った豆腐スイーツ。 こちらも豆腐なのにチョコみたいですよ。
前日は豆腐のガトーショコラにしました。 
材料はこんな感じです。
浮腫みや体重増加を抑えて上手に乗り越えられます♪
今日のおすすめネイルサロンメニューはゴットクリーナーです。 体内の老廃物を排出してくれます。 身体が軽くなって、ぐっすり眠れるのでオススメです。
指先から生まれる心の安らぎ❤️
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