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減量は順調
こんにちは🌞 減量開始から3週間、ゆっくり無理なく減量中。。。 今のところ順調です✨
①水を2リットル以上飲む
②睡眠を7時間以上とる
③炭水化物を抜かない
④調味料にこだわる
⑤生活習慣を整える
⑥極端なカロリー制限をしない
この辺りを気をつけてます✨
最近の食事🎶
そんなに食べてるんだと良く言われます😂
調理方法と食材と調味料を工夫したら、ボリュームあるのにカロリーをセーブ出来ます🎶
今日のおすすめネイルはピスタチオカラーのネイル💅 指先から生まれる心の安らぎ❤️
4月30日palette caféもイベントに出店します🎶 遊びに来てね！
