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ジビエ料理
鹿肉ハンバーグを作りました！
ブロックの鹿肉
こんなの初めて見た〜！
ブロックをミンチにする為に、フードプロセッサーまで買っちゃったよ〜
一個100ｇで作った！ 120kcal未満です！ 凄い！
今日のワンプレートはこんな感じ
このボリューム
満足なのに なんと220kcal〜
鹿肉は牛肉や豚肉と比べると
カロリーは3分の1
脂質は80分の1
鉄分は豚肉の4.6倍
鶏肉の9倍
アミノ酸やミネラルバランスも優れ、ビタミンＡも豊富です。
今日は菊川にフィットネスビキニ ポージング講習会に参加させて頂きます！
行ってきます🎶
今日のおすすめネイル💅
夏らしい