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パンガシウス
おはようございます🌞
減量中にささみとブロッコリーばかり食べてる？と聞かれますが、色々食べてます。 ささみと鶏胸肉以外に海老やイカや鮪や鰹、スケソウダラやパンガシウスも食べます。 パンガシウスはリーズナブルで最近はスーパーでも売っていて、味は鰻みたいな味。 ビタミンA・B・D・E・ カリウム・マグネシウム・カルシウム・鉄分・亜鉛と栄養素も豊富で、高タンパク低脂肪〜NICE食材👍
普通に焼いて食べるのに少し飽きたので卵白と合わせて団子にしてみました✨ 今朝はポーチドエッグと一緒にいただきました♪
作り方は今日の食事記録アカウントにのせますね。https://www.instagram.com/hirokowatai
次回はボリュームと歯応えに玉葱や干し椎茸を入れてみょ〜🎶
マッスルゲート静岡 in ロゼシアターまで後10日、順位より自分の過去最高の仕上がりで出れる様に調整します。
今日のオススメネイルは💅お客様の持ち込み画像を描きました。 綺麗な秋のくすみカラーを合わせた個性的なデザインでした。 指先から生まれる心の安らぎ❤️