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ボディメイクセミナー
こんばんは🌙 今日はタカヤマアドバンスビューティーさんにてボディメイクセミナーを開催しました。 自分がどのくらい食べたら適正カロリーなのかを知り、これからどんな自分を目指すのか、食事の摂り方や栄養バランスや自宅で出来る運動のお話しをしました。
無理なダイエットや間違えた食事は健康を損ないます。 食べたもので身体は作られます。 一緒に学んで、いつまでも元気で美しくいられるように毎日少しずつでもコツコツやりましょう！
孝子先生ありがとうございました✨
私も貴重な体験が出来ました。
