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雨の日の過ごし方

2019.06.09

雨が降ってる休日そんな雨の日の過ごし方外に出掛けられなくてつまらないと娘〜一緒におやつ作りをしました🎶心も身体もお腹も満足のようで良かったです。まずはトッピングのフルーツを切りました。小豆を炊飯器で茹でて砂糖不使用の手作りあんこも作りました。無脂肪のギ…

作り置きおかず

2019.06.07

おはようございます🌞ダイエットは食事8割運動2割って一般的にはこんな感じに言われてますよね？私のイメージでは食事7割睡眠2割運動1割です。睡眠もちゃんととらないと痩せない〜💦睡眠の優先順位も上げなきゃ〜だよ。 食…

目的を明確に

2019.06.02

 タイムマネージメントの年間スケジュールの中に、毎週土曜は順番にスタッフとの個人面談を入れています。先日の面談でスタッフにこんな風に問われた。先生は努力しても報われなくて嫌になる事は無いですか？と… 私の答えは努力が、自分の求めていた結果としては…

運動会でした🎶

2019.06.01

こんばんは🌛いつも読んでいただきありがとうございます❤️今日は運動会の学校が多かったですね〜うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。私の担当はサンドウィッチ🥪 次女がおかず、三女はお…

運動会でした🎶

2019.06.01

こんばんは🌛いつも読んでいただきありがとうございます❤️今日は運動会の学校が多かったですね〜うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。私の担当はサンドウィッチ🥪 次女がおかず、三女はお…

運動会でした🎶

2019.06.01

こんばんは🌛いつも読んでいただきありがとうございます❤️今日は運動会の学校が多かったですね〜うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。私の担当はサンドウィッチ🥪 次女がおかず、三女はお…

運動会でした🎶

2019.06.01

こんばんは🌛いつも読んでいただきありがとうございます❤️今日は運動会の学校が多かったですね〜うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。私の担当はサンドウィッチ🥪 次女がおかず、三女はお…

運動会でした🎶

2019.06.01

こんばんは🌛いつも読んでいただきありがとうございます❤️今日は運動会の学校が多かったですね〜うちの娘の学校も運動会でした。 三姉妹でお弁当を手分けして作りました。私の担当はサンドウィッチ🥪 次女がおかず、三女はお…

やらない事を決める事

2019.05.30

こんにちは🌞いつも読んでいただきありがとうございまーす！昨夜トレーニング終了時、「連日だから明日は来るじゃない、しっかり身体を休めなさい」とコーチに言われました。休んでしまったという罪悪感と、退化するのではないかという恐怖心から、自分でやらないを決められなく…

6月8日 土曜日 衛生管理士資格試験

2019.05.29

こんにちは🌞6月8日にネイルサロン衛生管理士資格試験をCOLOR'SNAIL三島校にて開催します。ということで、昨日は指導員の講習会にオブザーバー参加させていただきました。もちろんお弁当持参です🍱今日も5食弁当作りました。トレーニングメニ…